NomPlanРецептыГотовые планы
Ассорти из брускетт

Ассорти из брускетт

Набор из четырех видов брускетт с разными начинками: скумбрией и лимоном, тунцом с яйцом, фасолевым пюре, и клубникой с мятой. Подаются в качестве закуски перед основным блюдом.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин🧂 25 ингр.
ВыпечкаИтальянская кухня
Порция ~388 г · 522 ккал · Б 34г · Ж 24г · У 45г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Брускетты с рыбой и запеченным чесноком· 1080 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
скумбрия горячего копчения30066362470
консервированный тунец2002004420
яйцо вареное6093861
лимон10029109
лук красный10040109
маслины4047052
каперсы61000
чеснок60894020
масло оливковое171500170
соль40000
перец чёрный молотый38001
багет190498153101
На порцию180303231324

Шаги

  1. [0:00–0:10] Головку чеснока (60 г) очистите от верхней шелухи и заверните в фольгу. Поместите в разогретую до 200°C духовку и запекайте 20 минут. Нарежьте багет (190 г) на куски и запеките в духовке до золотистого цвета. Натрите каждый кусок зубчиком чеснока и сбрызните оливковым маслом (17 г).
  2. [0:10–0:20] Очистите скумбрию (300 г) от костей и кожи, разберите вилкой на небольшие кусочки. Половину красной луковицы (50 г) нарежьте тонкими полукольцами и добавьте к рыбе. Поперчите, полейте лимонным соком и оливковым маслом. Натрите цедру лимона (100 г) на мелкой терке и посыпьте рыбу.
  3. [0:20–0:30] Консервированный тунец (200 г) переложите на сито, чтобы стекла жидкость. Вареное яйцо (60 г) очистите, желток добавьте к тунцу и разомните вилкой, белок измельчите. Маслины (40 г) нарежьте кружочками, каперсы (6 г) крупно порубите. Хорошо перемешайте, полейте оливковым маслом и лимонным соком, поперчите.

Брускетты овощные· 539 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
перец сладкий зелёный10020103
томат помидор10018104
сыр фета20052828438
огурец10015104
петрушка21000
эстрагон тархун39102
укроп21000
уксус бальзамический1513003
масло оливковое171500170
На порцию901265104

Шаги

  1. [0:30–0:45] Зеленый перец (100 г) очистите от семян и перегородок. Нарежьте перец, половину красной луковицы (50 г) и помидор (100 г) маленькими кубиками, порубите петрушку (2 г). Приправьте лимонным соком, оливковым маслом (17 г), солью и перцем. Оставьте на 15 минут. Подавайте на подготовленных кусках багета.
  2. [0:45–0:55] Мелко нарежьте или натрите на мелкой терке огурец (100 г). Порубите укроп (2 г) и эстрагон (3 г). Разомните фету (200 г) вилкой, поперчите, добавьте зелень, огурец и оливковое масло. Подавайте на кусках багета.

Брускетты с фасолью и клубникой· 708 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль белая консервированная40044032076
клубника300962123
мята свежая31000
сахарная пудра520005
На порцию118936017

Шаги

  1. [0:55–1:00] Откиньте фасоль (400 г) на дуршлаг и промойте водой. Переложите в блендер. Добавьте 3–5 зубчиков запеченного чеснока, оливковое масло и приправьте. Измельчите в пюре. Подавайте на кусках подготовленного багета.
  2. [1:00–1:05] Удалите зеленые хвостики у клубники (300 г) и нарежьте маленькими кубиками. Полейте бальзамическим уксусом (15 г) и посыпьте сахарной пудрой (5 г). Нарежьте листья мяты (3 г) и добавьте к клубнике. Посыпьте крупномолотым черным перцем. Подавайте немедленно перед подачей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.