
Ашрык – ритуальный суп из вяленого мяса
Традиционное адыгское блюдо из кукурузы, фасоли, круп и вяленого мяса в молочном бульоне. Символ изобилия, готовили к исламским праздникам.
🍽 8 порц.⏱ 15 ч🧂 14 ингр.
Порция ~440 г · 584 ккал · Б 44г · Ж 26г · У 41г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кукуруза белая | 500 | — | 430 | 16 | 7 | 94 |
| фасоль красная | 100 | — | 333 | 24 | 1 | 60 |
| перловая крупа | 30 | — | 96 | 3 | 0 | 22 |
| булгур | 20 | — | 68 | 3 | 0 | 12 |
| рис белый | 20 | — | 72 | 1 | 0 | 16 |
| пшено | 20 | — | 76 | 2 | 1 | 13 |
| молоко 3.2% | 2000 | — | 1180 | 56 | 64 | 94 |
| вяленое мясо | 500 | — | 1260 | 232 | 22 | 0 |
| лук репчатый | 170 | — | 68 | 2 | 0 | 16 |
| масло топлёное | 100 | — | 892 | 0 | 99 | 0 |
| паприка сушеная | 3 | — | 11 | 0 | 0 | 1 |
| перец чили молотый | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| тимьян сушеный | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| сыр адыгейский | 50 | — | 175 | 11 | 14 | 2 |
| На порцию | 440 | 584 | 44 | 26 | 41 |
Шаги
- [0:00–0:30] Зёрна кукурузы и фасоли промыть в проточной воде и раздельно замочить их с вечера.
- [0:30–1:10] С утра кукурузу переложить в кастрюлю с кипящей водой и, доведя до кипения, закрыть крышкой, варить 30–40 минут, снимая пену. Отдельно сварить фасоль и промытые булгур, перловку, рис, пшено. Сваренные крупы и фасоль выбрать шумовкой, добавить в большую кастрюлю, где варится кукуруза.
- [1:10–1:30] Добавить вяленое мясо, порезанное крупной соломкой. Варить все вместе 15–20 минут, снимая пену.
- [1:30–1:55] Добавить молоко, посолить, перемешать и оставить на огне до закипания, нагрев уменьшить, закрыть крышкой и варить суп до готовности 20–25 минут, помешивая.
- [1:55–2:05] Готовый суп снять с плиты, посыпать сухим тимьяном, накрыть крышкой и дать настояться 5–6 минут для улучшения вкуса и аромата.
- [2:05–2:15] Отдельно приготовить красную зажарку: лук пассеровать на топлёном масле с паприкой, красным острым перцем и тимьяном, зажарка получится ярко-красного цвета.
- [2:15–3:00] Подавать ашрык в традиционных глиняных тарелках: нарезать мелкими кусочками свежий адыгейский сыр, залить горячим супом и добавить чайную ложку красной зажарки. При подаче суп тщательно перемешать в кастрюле. Суп должен быть густым и горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.