NomPlanРецептыГотовые планы
Ароматный зеленый рис

Ароматный зеленый рис

Рассыпчатый индийский рис, щедро приправленный зеленью — кинзой, зеленым луком и пастой из трав с растительным маслом. Полноценное и здоровое блюдо, которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира.

🍽 4 порц.45 мин🧂 6 ингр.
Второе блюдо
Порция ~99 г · 264 ккал · Б 2г · Ж 21г · У 17г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис длиннозерный2302996165
кинза409102
лук зелёный306001
масло растительное504420500
масло сливочное402990330
соль50000
На порцию9926422117

Шаги

  1. [0:00–0:05] Растопите в кастрюле с плотно закрывающейся крышкой 20 г сливочного масла, добавьте немного соли и рис. Обжарьте рис на среднем огне, непрерывно помешивая, 2 мин.
  2. [0:05–0:20] Влейте в рис 300 мл кипятка, перемешайте, на сильном огне доведите до кипения. Закройте крышкой, уменьшите огонь до слабого и варите, не открывая крышку, 15 мин.
  3. [0:20–0:30] Накройте кастрюлю полотенцем и оставьте ещё на 10 мин.
  4. [0:30–0:35] Мелко порубите кинзу (если куплена с корешками, промойте их и используйте вместе с остальной зеленью). Тонко нарежьте зеленый лук.
  5. [0:35–0:40] Посолите зелень, поперчите, сложите в блендер, влейте растительное масло и измельчите зелень в пасту.
  6. [0:40–0:45] Добавьте в горячий рис оставшиеся 20 г сливочного масла и полейте пастой из зелени. Аккуратно, но тщательно перемешайте. Снова закройте кастрюлю полотенцем и дайте настояться 5 мин. Подавайте рис горячим.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.