
Армянская мусака с тыквой
Армянская мусака из говядины, тыквы и риса с пряностями и помидорами черри. Более лёгкая, чем греческая версия, она раскрывает натуральный сладкий вкус тыквы и мяса.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 10 ингр.
Порция ~338 г · 485 ккал · Б 29г · Ж 33г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 800 | — | 208 | 8 | 1 | 52 |
| говядина | 600 | — | 1723 | 158 | 117 | 0 |
| масло топлёное | 80 | — | 714 | 0 | 79 | 0 |
| рис длиннозерный | 150 | — | 195 | 4 | 0 | 42 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| томат черри | 30 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| базилик свежий | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 338 | 485 | 29 | 33 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте говядину маленькими кубиками. Растопите в сковороде треть топлёного масла и обжарьте мясо до румяной корочки.
- [0:10–0:20] Влейте 100 мл горячей воды в сковороду к мясу, прикройте крышкой и тушите на медленном огне 40 минут.
- [0:20–0:30] Разогрейте духовку до 200°С. Нарежьте тыкву ломтиками толщиной 6–8 мм и выложите на противень, застеленный пергаментом. Смажьте тыкву топлёным маслом, посолите и поперчите. Поставьте в духовку и запекайте 20 минут. Она должна стать мягкой, но не развалиться.
- [0:30–0:40] Отварите рис в кипящей подсоленной воде до полуготовности, 7–10 минут. Слейте воду.
- [0:40–0:50] Очистите лук и нарежьте маленькими кубиками. Растопите в другой сковороде оставшееся топлёное масло и обжарьте лук до мягкости.
- [0:50–1:00] Смешайте готовое мясо с луком и рисом, приправьте солью и перцем.
- [1:00–1:15] В форму для запекания положите слой печеной тыквы. На неё выложите начинку из мяса, риса и лука, затем накройте оставшейся тыквой. Украсьте помидорами черри.
- [1:15–1:00] Поставьте мусаку в духовку, разогретую до 180°С, и готовьте 30 минут.
- [1:00–1:30] При подаче посыпьте листочками свежего базилика.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.