
Армянский суп спас
Традиционный армянский суп на основе мацони с пшеничной крупой, яйцом и мукой. Согревающее и питательное блюдо с ароматной заправкой из жареного лука и топлёного масла, украшенное свежей зеленью.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 10 ингр.
СупАрмянская кухня
Порция ~266 г · 491 ккал · Б 13г · Ж 26г · У 53г
Основа супа· 813 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная крупа | 100 | — | 180 | 5 | 1 | 40 |
| мацони из коровьего молока | 500 | — | 685 | 30 | 15 | 106 |
| сметана 40% | 100 | — | 214 | 3 | 21 | 4 |
| яйцо куриное | 50 | — | 71 | 5 | 5 | 2 |
| мука пшеничная | 60 | — | 205 | 6 | 1 | 45 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 203 | 339 | 12 | 11 | 49 |
Шаги
- [0:00–0:05] Пшеничную крупу промойте в холодной воде, откиньте на сито.
- [0:05–0:30] Положите крупу в кастрюлю, залейте большим количеством холодной воды, доведите до кипения, варите до мягкости 20–25 минут.
- [0:30–0:35] Откиньте крупу на сито, дайте стечь жидкости.
- [0:35–0:40] Взбейте яйцо с просеянной мукой и солью.
- [0:40–0:45] Мацони взбейте со сметаной в кастрюле с толстым дном, добавьте яичную смесь и взбейте до однородности. Добавьте крупу и перемешайте.
- [0:45–0:50] Разведите получившуюся массу 2–2,5 стаканами холодной воды, вливая её постепенно. Масса в кастрюле не должна быть ни густой, ни слишком жидкой.
- [0:50–1:00] Поставьте кастрюлю на небольшой огонь (на рассекатель, если плита газовая) и доведите до кипения, часто помешивая венчиком. Мешайте непрерывно, чтобы смесь не свернулась.
- [1:00–1:20] Когда суп закипит, уменьшите огонь до минимального и варите 15–20 минут, время от времени помешивая.
Заправка· 210 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| масло топлёное | 60 | — | 535 | 0 | 59 | 0 |
| На порцию | 53 | 149 | 0 | 15 | 4 |
Шаги
- [1:20–1:35] По желанию приготовьте заправку: нарежьте очень мелко лук, в сковороде разогрейте топлёное масло, положите лук, обжаривайте, помешивая, до золотистого цвета примерно 15 минут.
Подача· 40 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кинза свежая | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| мята свежая | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 10 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Шаги
- [1:35–1:40] Листья кинзы и мяты мелко порубите.
- [1:40–1:50] Разлейте горячий спас по тарелкам, приправьте жареным луком с маслом, посыпьте зеленью, подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.