NomPlanРецептыГотовые планы
Армянский суп спас

Армянский суп спас

Традиционный армянский суп на основе мацони с пшеничной крупой, яйцом и мукой. Согревающее и питательное блюдо с ароматной заправкой из жареного лука и топлёного масла, украшенное свежей зеленью.

🍽 4 порц.1 ч 5 мин🧂 10 ингр.
СупАрмянская кухня
Порция ~266 г · 491 ккал · Б 13г · Ж 26г · У 53г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Основа супа· 813 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
пшеничная крупа1001805140
мацони из коровьего молока5006853015106
сметана 40%1002143214
яйцо куриное5071552
мука пшеничная602056145
соль30000
На порцию203339121149

Шаги

  1. [0:00–0:05] Пшеничную крупу промойте в холодной воде, откиньте на сито.
  2. [0:05–0:30] Положите крупу в кастрюлю, залейте большим количеством холодной воды, доведите до кипения, варите до мягкости 20–25 минут.
  3. [0:30–0:35] Откиньте крупу на сито, дайте стечь жидкости.
  4. [0:35–0:40] Взбейте яйцо с просеянной мукой и солью.
  5. [0:40–0:45] Мацони взбейте со сметаной в кастрюле с толстым дном, добавьте яичную смесь и взбейте до однородности. Добавьте крупу и перемешайте.
  6. [0:45–0:50] Разведите получившуюся массу 2–2,5 стаканами холодной воды, вливая её постепенно. Масса в кастрюле не должна быть ни густой, ни слишком жидкой.
  7. [0:50–1:00] Поставьте кастрюлю на небольшой огонь (на рассекатель, если плита газовая) и доведите до кипения, часто помешивая венчиком. Мешайте непрерывно, чтобы смесь не свернулась.
  8. [1:00–1:20] Когда суп закипит, уменьшите огонь до минимального и варите 15–20 минут, время от времени помешивая.

Заправка· 210 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук репчатый150602014
масло топлёное605350590
На порцию531490154

Шаги

  1. [1:20–1:35] По желанию приготовьте заправку: нарежьте очень мелко лук, в сковороде разогрейте топлёное масло, положите лук, обжаривайте, помешивая, до золотистого цвета примерно 15 минут.

Подача· 40 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кинза свежая205001
мята свежая209102
На порцию103001

Шаги

  1. [1:35–1:40] Листья кинзы и мяты мелко порубите.
  2. [1:40–1:50] Разлейте горячий спас по тарелкам, приправьте жареным луком с маслом, посыпьте зеленью, подавайте немедленно.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.