NomPlanРецептыГотовые планы
Армянская окрошка

Армянская окрошка

Освежающий вегетарианский холодный суп на основе мацуна с ароматными травами, свежими огурцами и зеленью. Подается в стаканах как прохладительный напиток.

🍽 5 порц.30 ч 15 мин🧂 8 ингр.
ОкрошкаСупХолодный суп
Порция ~446 г · 199 ккал · Б 9г · Ж 11г · У 16г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Для мацуна (мацони)· 1025 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
молоко 3.2%1000590283247
сметана 20%2552151
На порцию2051286710

Шаги

  1. [0:00–0:05] Налейте молоко в кастрюлю, доведите до кипения, убавьте огонь и варите 5 мин под крышкой, иногда помешивая, чтобы не пригорало. Перелейте в банку и остудите до 40 °С.
  2. [0:05–0:30] Тщательно смешайте в чашке 100 мл кипячёного молока с сметаной и добавьте эту смесь в банку к основному объему молока. Перемешайте, закройте плотной крышкой и укутайте банку одеялом или чем-то очень тёплым.
  3. [0:30–5:30] Оставьте на 5 ч на столе, а затем уберите в холодильник на сутки. Мацун готов.

Армянская окрошка· 1205 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мацони500280141618
огурец300452011
кинза5012102
зелень5018103
вода3000000
соль50000
На порцию24171437

Шаги

  1. [5:30–5:40] Нарежьте огурцы мелкими кубиками. Чаще всего для этого холодного супа огурцы очищают от кожуры.
  2. [5:40–5:50] Зелень разделите на листочки и стебли. Для окрошки используются только листочки и самые тонкие стебли, измельчите их ножом. Толстые стебли можно заморозить для последующего использования в бульонах.
  3. [5:50–6:00] Смешайте в кастрюле или глубокой миске зелень и огурцы, добавьте соль по вкусу и тщательно перемешайте, чтобы продукты выделили сок и раскрыли ароматы. Дайте постоять 5 мин.
  4. [6:00–6:05] К смеси трав и огурцов добавьте мацони и тщательно перемешайте.
  5. [6:05–6:10] Разбавьте окрошку очень холодной водой до нужной консистенции, перемешайте, попробуйте на вкус, досолите, если нужно.
  6. [6:10–6:40] Уберите окрошку в холодильник минимум на 30 минут.
  7. [6:40–6:45] Перед подачей перемешайте. При помощи половника разлейте по стаканам и украсьте парой листочков кинзы.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.