NomPlanРецептыГотовые планы
Апельсиновая курица с горчицей и тимьяном

Апельсиновая курица с горчицей и тимьяном

Нежная и ароматная курица со вкусом апельсина, горчицы и свежих трав. Мясо маринуется в цитрусовом соусе и тушится до готовности, приобретая нежную текстуру и сложный аромат.

🍽 1 порц.4 ч🧂 7 ингр.
Второе блюдо
Блюдо ~1219 г · 2675 ккал · Б 245г · Ж 171г · У 29г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриные голени90061925241990
апельсин2001942024
черный перец25001
оливковое масло706190700
горчица зерненая3020112
соль5
тимьян свежий12612101
Итого1219267524517129

Шаги

  1. [0:00–0:15] Приготовьте маринад: выжмите сок из апельсина, добавьте соль, перец, горчицу и оливковое масло. Хорошо перемешайте.
  2. [0:15–0:20] Замариновайте куриные голени в этом маринаде. Перемешивайте маринад 2–3 раза во время замачивания.
  3. [0:20–2:20] Оставьте куриные голени мариноваться на 2–3 часа при комнатной температуре.
  4. [2:20–2:30] Достаньте ножки, стряхните маринад и обжарьте на сковороде на сильном огне до золотистой корочки.
  5. [2:30–3:10] Влейте маринад в сковороду, добавьте веточки тимьяна. Накройте крышкой и тушите мясо до готовности 30–40 минут на среднем огне.
  6. [3:10–3:15] Для гарнира приготовьте гречневую кашу, рис или картофель. Подавайте к столу с соленьями или свежими овощами.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.