Традиционный английский завтрак
Сытный и энергичный английский завтрак с сосисками, беконом, яйцами, овощами, грибами и консервированной фасолью. Идеальное начало дня для заряда энергией.
🍽 1 порц.⏱ 15 мин🧂 9 ингр.
Английская кухня
Блюдо ~536 г · 979 ккал · Б 39г · Ж 71г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сосиски | 150 | 2 | 375 | 17 | 33 | 3 |
| яйцо куриное | 120 | 2 | 169 | 12 | 11 | 5 |
| бекон | 10 | — | 39 | 1 | 4 | 0 |
| помидор | 120 | 1 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| фасоль консервированная | 40 | — | 44 | 3 | 0 | 8 |
| шампиньон | 25 | 1 | 20 | 1 | 1 | 1 |
| хлеб белый | 50 | — | 133 | 5 | 2 | 23 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 536 | 979 | 39 | 71 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:05] Начните день с позитива. Приготовьте английский завтрак, который займет минимум времени.
- [0:05–0:10] На разогретую сковороду налейте немного растительного масла. Положите сосиски и обжаривайте, двигая сковороду туда-сюда, пока они не подрумянятся золотистой, сочной корочкой. Положите кусочек бекона, разбейте рядом два куриных яйца. Нарежьте по полам шампиньон и разрезанную среднюю помидорку, положите на сковороду рядом с яйцами.
- [0:10–0:15] Готовьте до полной прожарки яичницы или снимите раньше, если хотите оставить желток мягким. Хлеб обжарьте в тостере или на сковороде. Откройте баночку консервированной фасоли. Подавайте все горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.