Порция ~116 г · 206 ккал · Б 7г · Ж 16г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное крупное | 360 | 6 | 508 | 34 | 34 | 16 |
| майонез | 90 | — | 566 | 3 | 60 | 3 |
| огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| листья руколы | 20 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| хлеб для сэндвичей | 120 | 6 | 144 | 5 | 2 | 29 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 116 | 206 | 7 | 16 | 9 |
Шаги
- [0:00-0:10] Отварить яйца в кипящей подсоленной воде 10 минут. Обдать холодной водой, очистить от скорлупы и порубить ножом. Огурец вымыть, обсушить, нарезать тонкими кружками. Руколу вымыть и обсушить.
- [0:10-0:12] Смазать куски хлеба майонезом. На три куска выложить кружки огурца.
- [0:12-0:14] Сверху положить листики руколы и измельченные яйца, посолить, поперчить. Накрыть оставшимися кусками хлеба, слегка прижать руками.
- [0:14-0:15] Разрезать каждый сэндвич пополам по диагонали. Подавать к чаю.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.