NomPlanРецепты
Ананас с креветками

Ананас с креветками

Половинки ананаса освобождают от мякоти и наполняют начинкой из креветок, риса басмати, овощей и карри. К блюду подают соус на основе йогурта с чили и соусом сате из арахиса.

🍽 2 порц.20 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 14 ингр.
ЗакускаИндийская кухня
Порция ~975 г · 1024 ккал · Б 28г · Ж 15г · У 213г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
ананас100011220134319
рис басмати вареный2503029163
креветки очищенные125631500
растительное масло141 ст. ложка1240140
красный перец чили1516001
карри порошок27001
соевый соус4524402
йогурт натуральный1001508811
соус арахисовый сате1031131
лайм50115005
красный сладкий перец150139207
черешковый сельдерей6029002
чеснок82 зубчика11103
красный лук1201 луковица492010
На порцию97510242815213

Шаги

  1. [0:00–0:05] Чили разрезают вдоль на две части, вычищают семена изнутри, а оставшуюся мякоть очень мелко рубят ножом. В отдельной посуде соединяют 100 г йогурта с рубленым чили, добавляют соус сате — 2 ч. л., подсаливают по вкусу и убирают смесь в сторону до подачи.
  2. [0:05–0:10] Ананас делят пополам вдоль и осторожно выбирают из него мякоть, стараясь не повредить кожуру. Из общего объёма отвешивают 100 г и режут на небольшие кусочки, а всё, что осталось, откладывают — пригодится для других блюд.
  3. [0:10–0:15] Лук вместе с чесноком и сельдереем измельчают мелким кубиком, а сладкий перец делят на 4 дольки, очищают от семян и режут небольшими кусочками. Отдельно готовят заправку: сок, выжатый из лайма, соединяют с соевым соусом — 2–3 ст. л., водой — 4 ст. л. и порошком карри.
  4. [0:15–0:23] На сковороде нагревают масло и 2 мин обжаривают на нём нарезанные овощи, затем вливают соус карри и держат под крышкой ещё 2 мин. После этого в сковороду добавляют рис и прогревают всё вместе ещё 2 мин. Далее кладут нарезанную мякоть ананаса (100 г) вместе с креветками, солят и прогревают до готовности.
  5. [0:23–0:30] В половинки ананаса выкладывают начинку из креветок, риса и овощей. Соус из йогурта с чили ставят на стол в отдельной посуде.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.