
Альпийские голубцы из савойской капусты с творогом
Конвертики из мягкой савойской капусты, наполненные творогом, ветчиной и сыром, запечённые под ароматным томатным соусом. Легкое, но сытное блюдо с альпийским характером.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 12 ингр.
Порция ~508 г · 425 ккал · Б 29г · Ж 23г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кочан савойской капусты | 1000 | 1 | 240 | 14 | 1 | 56 |
| творог | 250 | — | 363 | 53 | 13 | 8 |
| ветчина сыровяленая | 100 | — | 232 | 20 | 16 | 0 |
| пармезан | 50 | — | 196 | 18 | 13 | 2 |
| мускатный орех молотый | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| помидоры консервированные | 400 | — | 192 | 2 | 1 | 44 |
| масло оливковое | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| луковица | 120 | 1 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 508 | 425 | 29 | 23 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:10] В большой кастрюле доведите до кипения воду, посолите. Отделите от капусты подвядшие листья. Остальные отрежьте от кочерыжки и опустите в кипящую воду на 5 мин, чтобы листья стали мягкими. Переложите листья щипцами в миску с ледяной водой на 3 мин, чтобы сохранить яркий зелёный цвет. Затем переложите на кухонные полотенца и промокните от влаги.
- [0:10–0:30] Для томатного соуса очистите лук и чеснок, мелко нарежьте. В сотейнике разогрейте оливковое масло и обжарьте на среднем огне лук и чеснок до мягкости, 10 мин. Добавьте помидоры вместе с соком и влейте 100 мл воды. Приправьте солью и перцем и варите на медленном огне 20 мин. За 5 мин. до окончания приготовления разомните помидоры.
- [0:30–0:45] Разогрейте духовку до 180 °С. Мелко нарежьте ветчину. Натрите пармезан на мелкой терке, отложите 3 ст. л. Смешайте творог, пармезан, ветчину и яйцо, приправьте солью, перцем и мускатным орехом и хорошо перемешайте.
- [0:45–1:00] Вырежьте острым ножом толстую часть стебля из нижней части каждого листа капусты. Положите 1 ст. л. начинки на лист и плотно заверните конвертом.
- [1:00–1:30] Налейте несколько ложек томатного соуса на дно формы для запекания. Положите голубцы в один слой и полейте оставшимся томатным соусом. Посыпьте оставшимся сыром. Запекайте в течение 30 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.