
Аджапсандали с картошкой
Кавказское овощное рагу с добавлением картофеля, щедро приправленное пряными травами и специями. Блюдо готовится без добавления воды, овощи тушатся в собственном соку, благодаря чему получается насыщенным и ароматным.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч🧂 16 ингр.
Порция ~477 г · 322 ккал · Б 6г · Ж 17г · У 42г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1000 | — | 250 | 10 | 2 | 59 |
| картофель | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| помидор | 500 | — | 90 | 5 | 1 | 20 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 250 | — | 100 | 3 | 0 | 23 |
| болгарский перец желтый | 300 | — | 78 | 3 | 1 | 18 |
| перец чили | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| кинза | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| базилик свежий | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| семена кориандра | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| уцхо-сунели | 5 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| лавровый лист | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| масло оливковое | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| перец черный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 477 | 322 | 6 | 17 | 42 |
Шаги
- [0:00–0:30] Подготовьте овощи. Разрежьте баклажаны вдоль, а затем ломтиками толщиной 5 мм. Положите в миску и посолите, оставьте на 30 мин. Промойте баклажаны в холодной воде и тщательно отожмите лишнюю влагу.
- [0:30–1:00] Разогрейте большую сковороду с оливковым маслом и в несколько приемов обжарьте баклажаны. Готовую партию выкладывайте в дуршлаг, чтобы стекло лишнее масло, и перекладывайте в широкую кастрюлю.
- [1:00–1:15] Очистите овощи. Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь — соломкой, сладкий перец — полосками, картошку — средними кубиками.
- [1:15–1:32] Обжарьте в разогретом масле лук до золотистого цвета, 10 мин. Добавьте морковь, картошку и сладкий перец, жарьте все вместе на небольшом огне, помешивая, 15 мин. Переложите в кастрюлю к баклажанам.
- [1:32–1:42] Помидоры положите в миску и залейте кипятком на 3 мин, затем обдайте холодной водой, снимите кожицу и нарежьте кубиками, переложите в кастрюлю. Поставьте кастрюлю с овощами на маленький огонь и тушите 10 мин.
- [1:42–2:02] Чеснок, базилик и кинзу мелко нарежьте, положите в ступку и слегка растолките с щепоткой соли, добавьте к овощам. Мелко нарежьте острый перец. Растолките в ступке семена кориандра. Добавьте в кастрюлю растертую зелень, острый перец и специи (уцхо-сунели, лавровый лист). Посолите и поперчите, тушите еще 10 мин.
- [2:02–2:32] Выключите огонь и оставьте под крышкой на 30 мин. Подавайте аджапсандали теплым или охлажденным.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.