
Абрикосовый суп
Холодный нежный фруктовый суп из абрикосов с кисло-сладким вкусом яблочного и абрикосового сока, украшенный целыми ягодами и листьями мяты. Лёгкий летний десерт.
🍽 4 порц.⏱ 15 мин🧂 7 ингр.
Порция ~289 г · 178 ккал · Б 2г · Ж 1г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| абрикос | 400 | — | 192 | 6 | 2 | 45 |
| яблочный сок | 300 | — | 141 | 0 | 0 | 35 |
| абрикосовый сок | 300 | — | 147 | 1 | 0 | 36 |
| сахар | 30 | — | 116 | 0 | 0 | 30 |
| ванильный сахар | 15 | — | 60 | 0 | 0 | 15 |
| малина | 100 | — | 52 | 1 | 1 | 12 |
| мята свежая | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 289 | 178 | 2 | 1 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте 400 г абрикосов. Разделите каждый на половинки и удалите косточки.
- [0:10–0:20] В кастрюлю влейте 300 мл яблочного сока и 300 мл абрикосового сока. Добавьте 30 г сахара и 15 г ванильного сахара, перемешайте.
- [0:20–0:30] Поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения. Добавьте 400 г абрикосов и варите 2 минуты.
- [0:30–0:35] Вынимите половину абрикосов шумовкой и отложите на тарелку. Остальные абрикосы варите ещё 2 минуты. Снимите кастрюлю с огня и дайте содержимому остыть.
- [0:35–0:50] Перелейте остывшее содержимое кастрюли в чашу блендера. Пюрируйте до однородности. Поставьте пюре в холодильник на 3 часа.
- [3:50–4:00] Отложенные абрикосы нарежьте маленькими дольками. Вымойте и обсушите 100 г малины.
- [4:00–4:10] Добавьте нарезанные абрикосы и малину в охлаждённое пюре. При подаче украсьте суп листочками свежей мяты (10 г).
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.